Nadwaga w wielu przypadkach spowodowana jest zbyt dużą ilością jedzenia, jakie przyjmujemy. Jeśli jemy za bardzo dużo, za tłusto i zbyt słodko, to w konsekwencji samoczynnie przełoży się to na większą masę ciała. Można tego uniknąć, jeżeli zdecydujemy się na to, by rozpocząć przyjmować jakiś suplement, który pomoże nam w usunięciu niepotrzebnych kilogramów.